حفظ سلامت

در دهه 5 زندگی

•-       اضافه وزن خود را کاهش دهید .

•-       از نظر سرطان و به ویژه کانسر کولون ، مورد ارزیابی و غربالگری قرار گیرید .

•-       واکسن آنفلوانزا دریافت کنید .

•-       میزان ذخیره کلسیم بدن خود را تنظیم کنید.

•-        در مردان ، غربالگری از نظر کانسر پروستات باید به طور منظم انجام شود .

در دهه 6 زندگی

•-   در صورتی که بازنشسته شده اید ، همکاران قبلی خود را با دوستان جدید جایگزین کرده و مطالب جدید بیاموزید .

•-       معاینه چشم را بطورر منظم ، انجام دهید .

•-   در صورت استفاده از داروهای مختلف ، از نظر تداخل دارویی ، وضعیت بدن خود را ارزیابی کنید .

در دهه 7 زندگی

•-       از نظر مشکلات شنوایی مورد معاینه قرار بگیرید .

•-       ذهن خود را تمرین و ورزش دهید .  

دردهه 8 زندگی

•-       از نظر فیزیکی فعال باشید .

•-       از زمین خوردگی و شکستگی استخوان ها پیشگیری کنید.

و بالاخره در هر سن و سالی :

•-       از نظر ارزیابی وضعیت سلامت به طور منظم چک آپ کنید .